Mein Name ist Manuela Schwager und ich lebe mit meinem Partner im schönen Kanton Appenzell Ausserrhoden.

Bewegung begleitet mich seit meiner Kindheit. Die Bewegung und die Natur sind mein Lebenselixier.

Im aktiven Berufsalltag fehlten mir jedoch immer mehr die körperliche und die geistige Entspannung.

So entschied ich mich 2017 für Yoga.

Im Shivarocks in Abtwil, bei Sandra Schneider, fand ich einen Yogastil, der mir zusagt.

Meine Yoga Stunden starte ich immer mit einer Achtsamkeitsentspannung, dann praktiziere ich verschiedene Asanas [Körperhaltungen]. Die Yogapraxis runde ich mit einer Schlussentspannung ab. Zusätzlich binde ich Atemtechniken [Pranayama] in die Yogapraxis mit ein.